ひと月ほど前に、老化の本当の原因について取りあげた。
　
そこで陰謀王子は、
老化の最大の原因となるのは《罪》であると書いた。
　
では、罪を犯さなければ、人間は歳をとらない？
　
答えはノーである(^o^)
　
というよりも、
罪を犯さないというのは、現実世界では不可能である。
　
山奥にこもって隠棲していても、
人との繋がりを完全に断ってしまっては、
『怠惰』や『無視』という罪を犯すことになってしまう。
　
だから、わたしたち人間は覚悟を決めて、
この濁世〔じょくせ〕で、なるべく罪を犯さないように生きていくしかない(^o^)
　
それでも、生きているかぎり、
どうしても罪というのはつきまとってくる。
　
たとえ罪を犯さないように要領よく立ち回っていたとしても、
消極的にばかり生きている人間には、
宇宙の法則によって『教育的指導』というのがあたえられることもある。
　
柔道の試合なんかでもよくある例のやつね（笑ぃ）
　
どういうときに『教育的指導』があたえられるのか？
　
時間を無駄につぶしてしまう……というのが、いちばん危ない。
　
「適当にやっていけばいいや」
「このままでいいや」
「誰かがなんとかしてくれるさ」
「あ〜楽ちん♪」
　
こういう心情と行動を長く積み重ねていると、
宇宙は容赦なく『教育的指導』をあたえてくる。
　
わかりやすい例としては、
『なまけものの専業主婦』や『ヒモ男』を思い浮かべてみるといい（笑ぃ）
　
なまけものの主婦やヒモ男には、
若々しさやみずみずしさが微塵もない。
　
彼女や彼らの顔つきや体つきは、たるみきっていて、はりもない。
　
この『教育的指導』というのは、
いきなり老化をうながすわけではないのだ。
　
まず、人間の《生命力》をうばっていく。
　
だから、人生をさぼっている人間には、元気や覇気というのがない。
　
無我夢中で生きている人間には、この生命力がみなぎっている。
　
そして生命力こそが、若さの根源でもある。
　
とはいうものの、現代社会では、
なかなか無我夢中になる機会というのも訪れないかもしれない。
　
でも大丈夫(^o^)
　
自分で勝手に無我夢中になればいいのだ。
誰の断りもいらない（笑ぃ）
　
無我夢中になるための、いちばん簡単な方法を伝授しよう。
　
それは、全力で体を動かすこと。
　
もっとも簡単なのは、体が丈夫なら、全力疾走することだ。
　
幼稚園や保育園の運動会に行くと、おもしろいことに気づく。
　
いちばん盛り上がるのは、こどもたちの演技ではなく、
おとうさんたちによる１００メートル走なのだ（笑ぃ）
　
そして、足のはやいお父さんというのは、実年齢よりも若々しい人が多い。
　
走るというのは、若さのバロメーターでもある。
　
全力で走ると、眠っていた感覚が戻ってくる。
　
これは『生命の炎』が燃えている感覚そのものだ。
　
生命の炎が枯れたとき、あなたの若さも枯れていく……。
　
この炎をよみがえらせるために、
あなたも『走り込み』を行ってみてはどうだろうか？
　
長距離走よりも、短距離走の方が、若返りの効果は高い。
　
（長距離走は、やり過ぎると活性酸素が溜まるからね）
　
目安としては、２０代の人なら、
　
・５０メートル・ダッシュ　×　６本
・５０メートル・サイドダッシュ　×　２本
・５０メートル・バックダッシュ　×　２本
　
このくらいを週一ペースでやるのがおすすめ。
　
全力でダッシュをすると、
体の内側からエネルギーが湧いてくるのがわかるだろう。
　
これが心の張りになり、
肉体の張りにつながっていく。
　
サイドダッシュやバックダッシュを取り入れることで、
普段は使っていない筋肉や神経系が刺激され、
若返り効果がさらに高まる。
　
３０代の人は、体力に応じてダッシュの本数を加減すればいい。
　
４０代以上の人は、
５０メートルを４０メートルに替えるなどして、
自分に合わせた調整をしていこう。
　
くれぐれも無理をしてはいけない。
　
無理をすると、ストレスが溜まって、老化の原因となってしまうからだ。
　
ちょっと苦しい。
でも、なんかすごく楽しい！
「こんなに必死に走ってるよ、おれ！　わはははは！」
　
こんな感じで、トレーニング中は笑顔をたやさないようにしてみよう。
　
（端から見ていると不気味だが、秘法というのはそういうものだから……笑ぃ）
　
走るのは、ほんとに楽しいぞ〜！
　
全身が躍動する感覚は、何ものにも代えがたい。
　
お金もかからないし、最高の娯楽かもしれない（笑ぃ）
　
注意するのは、土の上を走ること。
　
それも、裸足で走るのがベスト。
　
アスファルトやコンクリートの上を走ると、そのうち膝や腰を痛めるよ。
　
ずっと体を動かすことをさぼってきた人は、
最初は『ウォーキング』からはじめるのがいいかもね(^o^)
　
そこから、
『ジョギング　→　ランニング　→　ダッシュ』
　というふうに、進歩していってみよう。
　
継続は力なり！
　
その一歩が、やがて道となる（笑ぃ）